Онлайн-тренинг

Трёхдневный тренинг «Начало»

Познавать себя, любить и заботиться о себе, снять чужие маски, жить своей жизнью.

3 дня для того, чтобы замедлиться, заземлиться и почувствовать, что с вами на самом деле происходит. Понять, что мешает идти вперёд, а также отделить то, что действительно ваше, от навязанного извне.

Доступ к материалам — 1 месяц

Стоимость участия: 1 000 ₽

Группа формируется бережно: старт тренинга назначается сразу после того, как набирается от 12 участников.

◆

Глубокое заземление и контакт с телом

◆

Обретение своей суверенной позиции

◆

Остановка бега по кругу

◆

Тишина и ясность в голове

◆

Опорность и внутренняя устойчивость

Для кого этот шаг

Это тренинг для вас, если вы чувствуете, что пора вернуться к себе

✓

Вы устали жить на автопилоте и постоянно выполнять бесконечные «надо» в ущерб собственным интересам.

✓

Тело уже начинает кричать о перегрузке: накопилась хроническая усталость, напряжение и фоновая тревога.

✓

Вы прекрасно знаете умом, как «надо жить правильно», но действуете из надрыва и истощения.

✓

Вы хотите научиться бережной заботе о себе не тогда, когда уже накрыло выгорание, а в ежедневном режиме.

✓

Вы стремитесь вернуть ясное состояние, внутреннюю энергию и опору на годы вперед.

✓

Вы чувствуете глубокую связь между физическим состоянием тела, настроением и качеством своей жизни.

Философия метода

Наш главный закон: Вдох и Выдох

Вдох — это вы. Это ваше обучение глубокому контакту с собой, умение наблюдать, изучать и безоговорочно выбирать себя. Вдох — это ваша истинная самореализация, внутренняя опора и суверенность.

Выдох — это ваше проявление вовне, отношения с миром и материей.

Невозможно ничего отдать вовне и получить желаемое, если внутри нет ресурса. Вы просто не сможете выдохнуть то, чем не заправились сами. Сначала кислородную маску на себя — и только потом миру. Всё начинается изнутри.

Программа

Ваш путь за 3 дня

День 1

Наблюдаю

Первая ступень работы с вниманием. Учимся отслеживать автоматические реакции, выходить из привычных сценариев и возвращать фокус в настоящий момент.

День 2

Изучаю

Исследование глубинных первопричин и внутренних барьеров. Раскрываем истинные потребности бессознательного без лишней ментальной жвачки.

День 3

Выбираю и действую

Точка сборки и фиксация новой суверенной позиции. Осознанный выбор личной траектории движения и закрепление устойчивой внутренней опоры в действиях.

Формат

Что входит в участие

Всё, что нужно для первого шага в тренинг «Начало», — уже включено. Вам остаётся только выделить время и прийти с любопытством к себе.

Стоимость участия: 1 000 ₽

⚡

3 живые онлайн-встречи

Интенсивное практическое погружение в процесс под руководством Евгении.

◆

Евгения с вами все 3 дня

Отвечает на вопросы участников и поддерживает поле после каждой встречи.

💬

Общее пространство в Telegram

Доступ сразу после оплаты: материалы, задания, практики и живое общение.

∞

Доступ на 1 месяц

Записи встреч и материалы доступны в течение месяца для комфортного прохождения.

Результат

Что вы заберёте с собой

Точку наблюдения

что вы узнали о себе за эти 3 дня

Свои сигналы

о чём сообщают вам тело, психика и поведение

Свои закономерности

что вы повторяете в разных ситуациях

Свои действия

3–5 шагов, которые начнёте делать для себя

Первую систему

как поддерживать заботу о себе в обычной жизни

Автор тренинга

Меня зовут Евгения Сосницкая

Я квантовый психолог и автор системы «Квантэссенция», в рамках которой созданы такие пространства и продукты, как клуб «Самородок», тренинг «Начало», стратегические сессии и личные практики.

Единственно правильный образ жизни у каждого свой. Моя задача — помочь вам отыскать его: научиться замечать себя, слышать истинные сигналы тела и регулярно выбирать действия в собственную пользу без надрыва и насилия.

Квантовый психолог, автор системы «Квантэссенция»
Автор проекта «Самородок» — пространства для регулярной практики, соединяющего квантовую психологию, тело и образ жизни

Задать вопрос в Telegram

Квантэссенция — это живая система познания себя и бережного возвращения к внутренней опоре через практику в реальной жизни.

Обретите ясность, услышьте своё тело и сделайте шаг навстречу настоящей себе.

◆

Без насилия и давления

никаких истощающих «надо», приказов и борьбы с собой

◆

Без напускной идеальности

пространство полной безопасности, где можно быть собой

◆

Без гонки за чужим успехом

движение вперед в своем естественном темпе и ритме

Вопросы и ответы

Остались вопросы?

Что будет происходить на тренинге?

Вас ждет глубокая сонастройка, практическая работа с вниманием, телесными зажимами и внутренними сценариями. Мы не занимаемся абстрактной теорией — мы учимся замечать себя, отпускать старые паттерны и делать первые бережные шаги в реальной жизни.

Нужен ли какой-то опыт в психологии или расстановках?

Абсолютно нет. Тренинг «Начало» выстроен бережно и понятно для каждого. Всё, что вам нужно — это искреннее желание услышать себя и готовность уделить время своей душе.

Что если у меня не получится почувствовать поле или сделать практику?

Это частый страх ума, который привык всё контролировать. Поле Евгении и метод «Квантэссенции» работают на глубоком уровне независимо от вашего ментального контроля. Ваша задача — просто быть собой и позволить процессам идти.

Смогу ли я смотреть в записи, если пропущу живой эфир?

Да. Записи всех трёх дней и практические материалы будут доступны вам в течение 1 месяца. Этого времени с запасом хватит, чтобы пройти тренинг в своем темпе и закрепить результаты.

Как проходит общение и поддержка во время тренинга?

Сразу после оплаты вы получаете доступ в закрытое пространство Telegram-канала. Там публикуются все материалы, задания и идет живое поддерживающее поле, где Евгения на связи с участниками.

Старт встречи

3 дня, которые изменят то, как вы к себе относитесь

Смысл в том, чтобы не гнаться за навязанными идеалами, а наконец обратить внимание на себя, услышать свой внутренний голос и начать бережно действовать в свою пользу.

ℹ

Тренинг «Начало» и система «Квантэссенция» не заменяют медицинскую или психотерапевтическую помощь. При наличии выраженных или сохраняющихся симптомов вопросы здоровья и состояния важно обсуждать с профильными специалистами.